Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, której zamierzeniem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W współczesnych czasach nadwaga oraz otyłość to schorzenia cywilizacyjne i choć środki masowego przekazu zewsząd poruszają te zagadnienia apelując o wzmożoną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia zasadnicze pomyłki, które uniemożliwiają efektywne tracenie wagi.
Czego w związku z tym robić nie przynależy?
Oto parę dyrektyw, jakich należałoby przestrzegać, aby szybciej osiągnąć wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, albowiem zawarte w nich materiały intensyfikują uczucie głodu
• Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego trunku a do takich kwalifikuje się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie może się też sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie najczęściej są wysoce przetworzone
• Nie można również przyjmować nadmiernie kolosalnej ilości tłuszczów, wskutek tego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To bezsprzecznie jedynie część przeciwwskazań, o których więcej można dowiedzieć się od fachowców. Wypada pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, lecz przede wszystkim zdrowotny. W trosce o własne bezpieczeństwo nie powinno się stosować uporczywych głodówek ani tym bardziej diet, jakie zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej zakończy się niedożywieniem oraz wszelkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu konsekwencjami.
